Hukomelsestips!

Noen gode tips i denne travle eksamenstiden!! Lev på appelsiener og lakris, så ska det nok gå bra!

Dette påvirker hukommelsen

- Et sunt kosthold med små og hyppige måltider er bra. Næringsmidler som paprika, appelsin og fet fisk, naturmidlet Ginkgo biloba, B-vitaminer (spesielt B12) og et stoff i lakris har positiv effekt.

- Mental aktivitet styrker hukommelsen.

- Kaffe gir arbeidshukommelsen et løft, men effekten er kortvarig.

- Alkohol og annen rus svekker hukommelsen.

- Riktige doser med søvn og avslapning gjør at du husker bedre.

- Stress er negativt også for hukommelsen.

- Tekniske hjelpemidler svekker ikke husken, de frigjør mental kapasitet.

(http://www.klikk.no/helse/allmenn/article292098.ece)